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Préparation mentale et psy-coaching à Rennes

Joueurs de hockey

Ma méthode de préparation mentale s'appuie sur l'ACT Thérapie (Acceptation et Engagement).
Une thérapie hyper-efficace pour aider sportifs, athlètes, entraîneurs, managers, étudiants et artistes à atteindre leurs objectifs.
Avec des entretiens approfondis en séances, je vous accompagne en tant que préparateur mental en m'appuyant sur psychologie traditionnelle (je suis psychanalyste de formation et j'exerce au quotidien en Cabinet) pour vous faire prendre conscience de votre mode de fonctionnement et vos blocages personnels..

Je suis depuis 2014 certifié en hypnose éricksonienne, technique qui aide à développer une mentalité positive, à augmenter votre concentration en situation de stress ou de compétition (visualisation et bulle de protection virtuelle).

La préparation mentale, comment ça fonctionne ?
1ère étape, dès la première séance : vous reconnecter à vos pensées et sensations, même de mal-être, les accepter en comprenant comment vous ressentez pression, stress, peur de l'échec. Cette acceptation crée l'espace pour prendre les bonnes décisions.
Vous définirez ce qui est essentiel pour vous dans la vie.  Vous poursuivez ainsi des objectifs clairs qui renforceront votre motivation. Vous travaillerez sur la mise en œuvre d'actions concrètes face aux pensées négatives, en dépassant les freins psychologiques qui vous retiennent.


Connecté à vos valeurs essentielles, vous ressentez un plus grand épanouissement personnel et professionnel, vous surmontez vos échecs. Vous allez vers la réussite que vos capacités vous permettent.

Ma méthode est le fruit de mon expérience : la performance, la sérénité, l'acceptation de l'effort et la bonne gestion des défis passent par une base mentale flexible à partir de la compréhension des blocages personnels parfois anciens qui remontent à l'enfance, l'adolescence et la vie familiale.

Tennis Serve

« Au début de ma carrière, je ressentais énormément de colère et de frustration. C'est en faisant de ces faiblesses mes alliées que j'ai progresser vers le calme et la force mentale »

Roger Federer

Déroulement des séances avec Stéphane Arfi

Mon approche se compose de séances individuelles pour un accompagnement complet (entretiens approfondis, tests psychologiques, exercices pratiques) et des résultats concrets.

L'idéal : au minimum 2 à 3 séances.
 

Lors de notre première rencontre, nous abordons votre situation (stress, mal-être, manque de confiance, retour de blessure physique). Vous prenez le temps de vous exprimer.
Je vous fournis les premiers outils de réflexion qui vous orienteront vers vos solutions à venir.

Nous abordons vos blocages personnels, source directe de vos difficultés.

Vous pouvez me rencontrer à Rennes ou Noyal sur Vilaine.  Je peux également me déplacer sur demande.

La séance est fixée à 60€.

Je vous offre un accompagnement psychologique calme, sérieux, utile et respectueux de votre personnalité.

Pour retrouver détermination et force mentale, vous pouvez compter sur mon aide et mon expérience professionnelles.

Mes certifications et formations

  1. Psychanalyste, Ecole de Psychologie Clinique d'Aix en Provence

  2. Certifié en Psychopathologie Clinique, Institut Psynapse - Paris

  3. Certifié en Hypnose Eriksionnienne (Institut Psynapse).

  4. Formation Coaching mental CMA, Formation Programmation Neuro-Psychologique

  5. Certifié en Gestalt Thérapie CMA, coaching professionnel IPHM / CMA

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Mon approche
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